Pri masaži uporabljam le naravna olja, masla in pilinge, ki si jih lahko sami izberete na osnovi vonja, ki vam je všeč, ali glede na funkcijo posameznih eteričnih olj.
Na tej strani so na kratko opisane masaže, več informacij dobite v masažnici.
Klasična masaža
Če si želite sprostitve in umirjene masaže, potem izberite klasično masažo, ki vas z umirjenim tempom in ravno prav čvrstimi prijemi, popelje do popolne sprostitve, ki jo boste čutili še dolgo po odhodu iz masažnice. Klasična masaža odpravlja stres, napetost in nespečnost ter poveča odpornost celotnega organizma. Mišicam se povrne moč, sklepi postanejo bolj gibljivi, otekline se zmanjšajo. Koža je po masaži voljna, elastična in odpornejša proti zunanjim vplivom. Pri klasični masaži uporabljamo predvsem tehnike gladenja, gnetenja, utiranja, izžemanja, svalkanja, segrevanja, tresenja in tolčenja.
Kombinirana masaža
Pri tej masaži so osnova prijemi iz klasične masaže. Poleg njih dodam masaži različne tehnike glede na potrebe in želje stranke: drenažne gibe, manipulacije, raztezanje, ventuze, prijeme iz tuina in shiatsu masaže,masaže triger točk in Bownove terapije. Masaža je načeloma bolj čvrsta (jakost se seveda lahko vedno prilagodi) in zelo raznolika. Pod kombinirano masažo izvajam tudi športno masažo, katere cilj je omogočiti športniku čim boljšo izvedbo njegove športne discipline. Razlikuje se po tem, ali jo izvajamo pred športno dejavnostjo ali po njej, ter je prilagojena potrebi športnika pri določenem športu.
Masaža nosečnic
Masaža nosečnic se izvaja brez eteričnih olj ali z manjšo koncentracijo le teh. Na začetku nosečnosti se masaža izvaja leže na trebuhu, dokler nosečnici ta položaj ustreza, kasneje v položaju na boku ali sede s poudarkom na težavnih predelih. Pri tem se posvečam odpravljanju težav, kot so bolečine v hrbtu, otekanje nog in preprećevanje nastanka strij. Masaža je manj intenzivna. Uporabljajo se predvsem tehnike iz klasične masaže, limfne drenaže in Bownove terapije. Zaradi sprememb telesa v nosečnosti, je masaža zelo priporočljiva, da se ublaži bolečine predvsem v križu, medenici in lopaticah, zmanjša se stres nosečnice in izboljša splošno počutje.
Bownova terapija
Bownova terapija je zelo nežna, neinvazivna, holistična in zelo učinkovita zdravilna tehnika, ki sodi v energetsko-vibracijske metode, ker pomaga vzpostaviti ravnovesje v fizičnem in energetskem sistemu. Bownova terapija je bila sprva najbolj popularna vAvstraliji in Novi Zelandiji, v zadnjih letih pa zaradi svoje učinkovitosti tudi v Severni Ameriki in Evropi. Predstavlja terapevtsko stukturno-vibracijsko tehniko, pri kateri vnašamo dražljaje v nevromišični sistem s pomočjo preciznih in nežnih gibov. Gre za gibe čez mišična vlakna in fascije. Serija zaporednih Bownovih potez tvori posege, ki jih razdelimo na potrebnih lokacijah, odvisno od težave. Telo se odzove na vnos dražljajev v meri, kot je možno v določenem trenutku. Terapija učinkovito in hitro zmanjša miofascialno napetost ter vzpostavi ravnovesje v nevrološkem, hormonskem in cirkulacijskem sistemu. Vpliva tudi na energijski in mentalni ravni. Bownova terapija ne zdravi ljudi in bolezni, ampak pomaga telesu, da aktivira sisteme samozdravljenja/samouravnovešenja in tako omogoča sistemski in integrativni odziv. Pri izvedbi terapije se ne uporablja masažnih olj.
Limfna drenaža
Limfna drenaža (po dr. Vodder) je nežna, predvsem pa zelo učinkovita metoda , ki se uporablja predvsem za odpravljanje različnih vrst oteklin (edemov), ki so posledica prekomernega zadrževanja tekočin v medceličnem prostoru. Limfna drenaža ni glajenje ampak potiskanje in črpanje limfne tekočine iz oteklega dela. Zato se pri drenaži ne uporablja olja ampak puder v prahu, da roka pri izvajanju prijemov ne zdrsuje.
Limfno drenažo uporabljamo:
pri zateklih nogah,
po poškodbah sklepov (ko je oteklina in s tem pride do zmanjšane gibljivosti),
pri zastajanju vode v telesu,
po operacijah, pri katerih se odstranijo bezgavke,
za odpravljanje celulita,
kot preventiva pri zatekanju nog,
za ohranjanje tonusa kože pri hujšanju in
za boljše počutje.
Pilingi